B5 vitamini nedir? Faydaları nelerdir?

B5 vitamini nedir, faydaları nelerdir, hangi besinlerde bulunur?

B5 vitamini pantotenik asit olarak da bilinen,suda çözünebilen bir vitamindir.B5 vitamini cilt, saç ve tırnağa faydası vardır.Ay çiçeği çekirdeği, kırmızı et ve tavuk eti, mantar, süt ve süt ürünleri,elma ve kiraz gibi meyveler, ekmek gibi tahıl ürünleri ve mercimek ve bezelye baklagillerde vardır.